Os efeitos do autocuidado na rotina de trabalho podem ser percebidos desde o primeiro momento em que nos propomos cuidar de nós mesmos. Isso porque esse cuidado gera saúde, bem-estar, motivação e muitas outras coisas bastante interessantes.
Ficou curioso e quer saber mais sobre o assunto? Então não deixe de acompanhar tudo o que preparamos para você! Confira este texto até o fim.
Os efeitos do autocuidado na rotina de trabalho são bastante evidentes. Se você decidir cuidar mais de si mesmo hoje, amanhã já notará uma mudança a mais na sua rotina. Veja alguns desses efeitos a seguir:
O autocuidado é responsável por promover uma sensação de bem-estar e motivação em nós. Nos sentimos mais de bem com a vida, especialmente se a prática de autocuidado estiver relacionada diretamente com a saúde, como é o caso dos exercícios físicos, da boa alimentação e da noite de sono bem dormida.
Consequentemente, há uma maior motivação na nossa rotina, afinal, quando estamos de bem conosco e com a vida a tendência é que tenhamos muito mais motivação, não é mesmo?
Um dos efeitos do autocuidado na rotina de trabalho é oferecer uma maior capacidade de resiliência. Assim sendo, nos tornamos pessoas muito mais flexíveis para lidar com as adversidades que surgem na rotina, e isso pode fazer toda a diferença na hora de cuidar da saúde mental mesmo em frente às situações difíceis.
Estar de bem com a vida, cuidar da saúde e manter o corpo sempre bem cuidado são pontos-chave para que possamos manter a nossa concentração e foco.
Além disso, o autocuidado nos ajuda a lidar melhor com os nossos problemas, respeitando nossos limites e emoções. Como consequência disso, as nossas preocupações não “atrapalham” tanto a nossa vida, e isso faz com que o foco seja mais aflorado.
Cuidar do corpo e da saúde física e mental é indispensável para manter, fisicamente, a disposição. Quando o nosso corpo adoece e cansa, automaticamente sentimos mais dificuldade para manter a produtividade e o alto desempenho em determinadas atividades, não é mesmo?
Assim sendo, a saúde em dia é uma mola propulsora para a qualidade de vida e o aumento de resultados positivos. E, por isso, dizemos que este é mais um dos efeitos do autocuidado na rotina de trabalho!
Por fim, um dos efeitos do autocuidado na rotina de trabalho é que ele é capaz de melhorar a nossa autoimagem e autoestima. Quando cuidamos de quem somos, passamos a aceitar melhor as nossas características pessoais, fazendo com que essa aceitação eleve a nossa autoestima.
Em decorrência disso, passamos a ser mais confiantes nas mais diversas tarefas e situações, tornando-nos mais proativos, focados, alinhados às expectativas empresariais e assim por diante.
Por isso e muito mais que sempre dizemos que cuidar de si mesmo é cuidar de todas as áreas de nossas vidas, inclusive do trabalho.
Cuide-se!