Acabar com a preguiça é um desafio e tanto, não podemos negar. Nosso corpo e nossa mente sempre vão preferir o conforto de “não fazer nada”, com o intuito de poupar energia para a nossa sobrevivência.
Porém, hoje em dia não precisamos mais poupar energia para a caça, por exemplo, portanto, vencer a preguiça é essencial.
Neste texto, você verá algumas dicas que podem ajudá-lo a atingir esse objetivo. Vamos lá!
Salvo em casos de problemas de saúde, como insônia, anemia e outros, que impactam a energia, a preguiça pode vir a ser vencida com algumas dicas simples.
É importante considerar que cada pessoa é única e muitos testes devem ser postos em prática até encontrar o que realmente funciona para você, ok?
Afinal, em se tratando da saúde física e mental, não existe “receita infalível” para todos, não é mesmo?
Por isso, convidamos você para acompanhar as nossas dicas simples, mas sempre considerando a sua singularidade. Veja:
Sim, você já deve ter ouvido esse tipo de dica, mas é que, na realidade, ela tende a funcionar para muita gente. Uma lista de tarefas ajuda a nortear o que deve ser realmente feito, impedindo que gastemos energia decidindo o que fazer, por exemplo.
Logo, podemos nos sentir mais motivados para seguir com as nossas obrigações.
Portanto, liste de fato o que deve ser feito, sempre pensando nas suas prioridades, para assim colocar em prática as demandas necessárias, dando um passo de cada vez.
Ao ter a sua lista em mãos, comece a avaliar a complexidade de cada tarefa. Para começar, inicie com algo mais simples, pois isso pode ajudá-lo a ver que dar um passo de cada vez é importante.
Depois, faça algo difícil e comprometa-se de ir até o fim. Ao concluir o difícil, faça algo mais leve, para ir intercalando sem perder a energia inicial das tarefas.
À medida que você for desenvolvendo as atividades, foque em observar a sua evolução. Dê atenção para cada “check” feito na sua lista de atividades, pois isso também pode ajudá-lo a se sentir mais motivado e “dentro” da rotina de tarefas.
Quando visualizamos a nossa evolução, conseguimos ter mais clareza daquilo que fizemos e que somos capazes de fazer. Isso pode ajudar a aumentar o foco e a motivação em alguns casos.
Outra dica de como acabar com a preguiça consiste em estabelecer um propósito para as suas ações.
Não, não precisa ser algo mirabolante e cheio de significados. Às vezes, o propósito pode ser algo banal, como se ver “livre” daquela demanda.
Assim, você terá um objetivo para alcançar e sempre que sentir vontade de parar, pense no resultado que poderá alcançar, ou seja, pense no seu propósito maior.
Boa sorte!