Unhas fortes e saudáveis são um sinal de bem-estar geral. No entanto, muitas pessoas lutam para manter suas unhas em ótimo estado devido a uma série de fatores, como hábitos inadequados de cuidados com as unhas, dieta pobre e exposição a produtos químicos agressivos.
Assim, neste artigo, compartilharemos 8 dicas valiosas para conquistar unhas fortes e bonitas.
A higiene é fundamental para a saúde das unhas. Lave as mãos regularmente e, ao fazer isso, limpe também as unhas com uma escova suave para remover sujeira e bactérias.
Assim, certifique-se de secar bem as unhas após a lavagem, pois a umidade excessiva pode enfraquecê-las e torná-las suscetíveis a infecções.
A saúde das unhas está intrinsecamente ligada à sua alimentação. Certifique-se de consumir uma dieta equilibrada e rica em nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas e minerais.
A biotina, presente em alimentos como ovos, nozes e peixes, é particularmente benéfica para o fortalecimento das unhas.
Desse modo, a hidratação adequada também é crucial, beba água suficiente para manter suas unhas e cutículas bem hidratadas.
Produtos químicos abrasivos, como removedores de esmalte contendo acetona, podem enfraquecer e danificar suas unhas.
Opte por removedores de esmalte à base de acetato de etila, que são mais suaves e menos prejudiciais. Além disso, use luvas de proteção ao realizar tarefas domésticas que envolvam a exposição a produtos químicos fortes, como detergentes.
É tentador aplicar esmaltes coloridos e recorrer às unhas postiças para um visual impecável.
No entanto, o uso excessivo desses produtos pode enfraquecer suas unhas naturais. É importante permitir que suas unhas respirem entre as aplicações de esmalte.
Por isso, evite usar unhas postiças com frequência, pois elas podem impedir que suas unhas naturais se fortaleçam.
Desse modo, quando aplicar esmalte, opte por marcas de qualidade e utilize uma base protetora. Isso ajudará a evitar a descoloração e a proteger suas unhas.
Ao cuidar de suas unhas, lembre-se de cortá-las e lixá-las com cuidado e atenção. Evite movimentos bruscos que possam causar rachaduras ou quebras.
Portanto, use uma lixa de unha de qualidade e faça movimentos suaves, sempre na mesma direção, para evitar que as unhas se tornem frágeis.
É importante também não lixar demais as unhas, pois isso pode enfraquecê-las e torná-las suscetíveis a danos.
Produtos fortalecedores de unhas, como base fortalecedora e óleo de cutícula, podem ser aliados poderosos na busca por unhas saudáveis.
Assim, ao aplicar esses produtos com regularidade, você nutre suas unhas e cutículas, fortalecendo-as ao longo do tempo. Certifique-se de escolher produtos de qualidade, livres de ingredientes prejudiciais, e integre-os à sua rotina de cuidados com as unhas.
Uma prática muitas vezes esquecida, mas altamente benéfica, é o uso regular de óleo de cutícula. Este óleo nutre as unhas e cutículas, mantendo-as saudáveis e hidratadas.
Assim, a aplicação diária de óleo de cutícula pode ajudar a prevenir a quebra das unhas, reduzir a secura e promover o crescimento saudável. Massageie o óleo suavemente nas unhas e cutículas antes de dormir para obter melhores resultados.
Roer as unhas e cutículas é um hábito prejudicial que pode enfraquecer e danificar suas unhas.
Para evitar isso, tente conscientizar-se do hábito e mantenha as unhas curtas, o que pode tornar o ato de roer menos tentador.
Além disso, você pode aplicar um esmalte amargo específico para unhas, disponível em farmácias, que desencoraja o roer. Esse hábito prejudicial não apenas afeta a saúde das unhas, mas também pode prejudicar a saúde bucal, portanto, é importante combatê-lo.
Ter unhas fortes e saudáveis requer cuidados regulares e hábitos de vida conscientes.
Desse modo, mantenha suas unhas limpas, evite o uso excessivo de produtos químicos agressivos, cuide da sua alimentação, não abuse de esmaltes e unhas postiças, corte e lixe com cuidado e aplique produtos fortalecedores.
Portanto, lembre-se de que a saúde das unhas está diretamente relacionada à sua saúde geral, portanto, adotar um estilo de vida equilibrado é essencial. Com essas dicas simples, você pode conquistar unhas bonitas e fortes que refletem sua saúde e bem-estar.