Você sabia que o suco de abacaxi pode ajudar na perda de peso? Isso mesmo!
Essa bebida saborosa contém fibras que são capazes de trazer uma série de benefícios para quem deseja emagrecer de forma saudável e sem restrições alimentares intensas.
Para saber mais sobre essa opção tão saborosa, não deixe de acompanhar o nosso conteúdo de hoje! Te explicamos em detalhes a seguir. Confira!
Como o suco de abacaxi pode ajudar na perda de peso?
O suco de abacaxi pode ajudar na perda de peso de uma série de maneiras. Porém, como estamos falando de um alimento como qualquer outro, é claro que não devemos consumir em excesso. Pois por mais que ele tenha poucas calorias, ainda assim ele poderá atrapalhar a dieta se sairmos consumindo 4 ou 5 copos de suco por dia. Lembre-se de que nesta vida nós precisamos manter o equilíbrio das coisas, combinado?
Além disso, pessoas com problemas renais devem conversar com o médico antes de aumentar a ingestão de qualquer tipo de líquido, a fim de não sobrecarregar o organismo. E, ah! Outra coisa muito importante: o suco de abacaxi pode ajudar na perda de peso apenas se você não acrescentar açúcar no preparo, ok?
Com esses pontos expostos, vejamos agora os benefícios dessa bebida incrível!
1. Aumenta a saciedade
Por ser um suco rico em fibras, você poderá desfrutar de uma maior sensação de saciedade, por muito mais tempo. Isso decorre do fato de que as fibras levam mais tempo para serem digeridas e, portanto, a sensação de fome tende a aparecer mais tarde. Logo, você come menos e pode perder aqueles quilinhos extras.
2. Pode “enganar” a vontade de comer doce
Por ter um gostinho levemente adocicado, essa fruta também pode ajudar a enganar aquela vontade que temos de comer um doce depois do almoço, por exemplo. Sendo assim, tanto o suco quanto a fruta em si pode promover esse efeito. Vale a pena substituir as besteirinhas de sobremesa por abacaxi, concorda?
3. Alivia o inchaço e a constipação
As fibras também são responsáveis por melhorar o funcionamento do nosso intestino. Logo, se você se sente muito inchado e com peso excessivo devido aos problemas digestivos, saiba que o suco de abacaxi pode ajudar na perda de peso justamente por minimizar a constipação. Consequentemente, o inchaço também diminui de forma significativa.
4. Possui poucas calorias
Por possuir poucas calorias, o suco de abacaxi pode ajudar na perda de peso sem atrapalhar a ingestão de outros alimentos. Isto é, você não precisa deixar de consumir o que consome apenas para substituir pelo suco, afinal, ele não é tão calórico. Claro que a troca entre alimentos calóricos por um suco natural é bem-vinda. O que vale é sempre o bom senso.
5. Tem efeito diurético
Por fim, o suco de abacaxi pode ajudar na perda de peso, pois ele possui efeito diurético. Isto é, ele reduz o excesso de líquidos presentes no organismo e promove mais bem-estar, reduzindo o inchaço e o peso corporal. Por isso, essa fruta é tão queridinha e vem sendo cada vez mais consumida por quem deseja emagrecer.