Manter uma boa alimentação pode trazer muitos benefícios para a saúde e bem estar. E se você deseja uma alimentação mais rica e benéfica, com certeza a cenoura deve estar entre os alimentos para sua dieta. Sabemos que nem sempre é fácil escolher alguns legumes e verduras no mercado, e foi pensando nisso que decidimos te passar algumas dicas incríveis de como escolher cenoura no mercado sem erros e problemas para ter sempre essa verdura fresquinha em casa. Acompanha agora as informações.
Outra excelente vantagem da cenoura é que tem um fácil cultivo e se você tem uma horta em casa pode facilmente fazer seu cultivo para ter sempre a hortaliça fresquinha e boa sem muitas complicações. Além disso, ela não precisa de muita atenção e pode ser plantada em locais sem muitas especificações.
Vamos acompanhar agora algumas outras informações e benefícios sobre a cenoura e ainda conhecer os critérios para escolher a sua. Aproveite as dicas e informações e confira a seguir.
A cenoura pode ter muitos benefícios para a saúde, mas como qualquer legume, o principal é que ajuda muito para aumentar a imunidade do corpo deixando-o ainda mais forte e preparado para possíveis doenças que você enfrentará. A cenoura é muito rica em sais mineiras e ferro por isso pode ajudar tanto com a saúde e bem estar.
E não é mito! A cenoura pode ajudar muito com a saúde da sua visão fazendo com que ela seja mais prolongada evitando, portanto, possíveis doenças e até mesmo perda de visão, o que pode acontecer com o tempo.
A cenoura também é ótima para a pele e cérebro, o que pode ser um grande benefício para quem sofre com acnes ou problemas e pele. O cérebro também recebe diversos benefícios durante seu consumo.
Para quem tem diabetes, a cenoura pode também ser consumida, mas de forma moderada, o mesmo se dá para crianças pequenas. Já em relação a forma de consumo, elas são várias. A cenoura é um alimento muito versátil e pode ser usado de diversas formas diferentes no dia a dia.
Como dito anteriormente, a cenoura pode servir de diversas maneiras além de possuir muitos benefícios para a saúde. Uma forma muito interessante de fazer o uso da cenoura é misturando ao arroz durante seu cozimento, isso pode ajudar não só a deixar seu arroz mais gostoso como bonito e ainda fazendo o consumo da cenoura que é o legume tão benéfico para a saúde e bem estar.
Além de pratos salgados e do dia a dia, a cenoura é um ótimo ingrediente para doces e sobremesas como bolos, tortas, vitaminas ou sucos. Portanto, deve ser um alimento para se incluir em sua dieta ou alimentação do dia a dia e deve estar também em sua lista de compras do dia a dia sempre. Isso pois é um alimento barato, de fácil consumo e muito versátil que pode servir muito bem em variados pratos com bastante facilidade de aproveitamento.
Seu tempo de armazenamento também é ótimo e pode durar bastante na geladeira quando conservado da forma correta. Vamos aprender agora como escolher!
Vamos às dicas? Agora, você irá aprender pontos importantes que irão ajudar você a saber como escolher cenoura no mercado de forma correta. Acompanhe e se prepare para as compras.
A cenoura perfeita deve estar bem firme. Sendo assim, quando for fazer a escolha, evite aquelas com muitas rachaduras e muito moles porque provavelmente não vão estar muito boas para o consumo. Aperte bem quando for escolher e sinta a casca que deve estar firme.
Aquelas com aspecto mais ressecado e manchas escuras também não estarão tão boas para o consumo. Aqui, a grande dica é ir pegando na mão para sentir a casca e textura. Para aquelas com a parte mais próxima ao talo de cor esverdeada, pode ser então que a cenoura esteja mais amarga e o melhor a fazer é evitar a compra.
Opte sempre por produtos orgânicos que tendem a ser mais frescos e naturais conservando a qualidade das verduras. Saber conservar os legumes também é necessário, uma vez que os legumes tendem a durar ainda mais em boas condições de armazenamento. Portanto, opte sempre por deixá-las na geladeira sempre que possível. Se for de sua preferência, pode também já deixar as cenouras cortadas e prontas para o uso.
Se você não tem o costume de usar a cenoura em seu dia a dia e em pratos do cotidiano, deveria repensar e trazer ela mais e mais para sua alimentação. Agora que você já sabe como escolher cenoura no mercado e quais os benefícios desse vegetal, pode então arranjar novas receitas e formas de usar em seu dia a dia não vai ser um problema!