Os chás que potencializam a perda de peso são fáceis de preparar e caem bem a qualquer hora do dia. São saborosos quentes, mornos ou frios, contemplando aos mais diversos gostos.
Além disso, muitos desses chás contêm propriedades saudáveis, que proporcionam uma série de benefícios para o nosso organismo. Por isso, separamos 3 opções para você conhecer e, quem sabe, incluir na sua rotina. Acompanhe a seguir!
3 chás que potencializam a perda de peso
São muitos os chás que potencializam a perda de peso e aumentam o metabolismo. A seguir, você verá algumas opções que trouxemos com o intuito de informar você. Para escolher a melhor alternativa, o ideal é sempre conversar com o seu nutricionista, está bem?
Além disso, lembre-se de que os chás contribuem para a perda de peso, mas não agem sozinhos, ok? É necessário uni-los com uma rotina de atividades físicas e boa alimentação também.
Dito isso, sigamos para as nossas receitas de hoje!
1. Gengibre com limão
O gengibre é um poderoso ingrediente para o processo de emagrecimento. Isso porque ele ajuda a elevar a sensação de saciedade, ao mesmo tempo em que proporciona um efeito termogênico em nosso corpo. Veja só como preparar um chá bem saboroso:
- Separe cerca de 1 cm de raiz de gengibre com casca.
- Lave bem esse pedacinho e passe no ralador.
- Acrescente os pedacinhos de gengibre em uma xícara, despejando água quente – não fervendo, ok?
- Em seguida, acrescente algumas gotinhas de limão.
- Deixe a infusão agindo por alguns minutos.
- Coe para retirar os pedacinhos e depois consuma o seu chá normalmente!
2. Chá verde
O chá verde é uma das infusões mais citadas quando pensamos em chás que potencializam a perda de peso. Ele promove o efeito diurético, diminuindo o inchaço e fazendo com que a pessoa comece a perder peso de forma saudável. Veja como preparar:
- Acrescente uma colher de chá de folhas secas de chá verde em uma xícara.
- Despeje cerca de 150 ml de água quente – sem deixar ferver.
- Tampe para que a infusão possa agir.
- Coe e beba quando a temperatura estiver agradável.
3. Chá de hibisco
O chá de hibisco é rico em antioxidantes e ajuda a “expulsar” a gordura do corpo, fazendo com que a perda de peso seja mais interessante. Além disso, ele ajuda a desinchar, oferecendo um efeito diurético. Veja o modo de preparo:
- Acrescente uma colher de sopa de folhas secas de hibisco em uma xícara.
- Em seguida, despeje cerca de 150 ml de água quente.
- Tampe e aguarde a infusão agir.
- Coe e beba normalmente.
Considerações importantes
É muito importante conversar com o seu médico antes de consumir alguns tipos de chá. Afinal, não são todas as pessoas que podem beber qualquer tipo de infusão, ok? Por exemplo, gestantes e lactantes não devem consumir as infusões sem antes conversar com o profissional da saúde.
Além disso, lembre-se de que esses são chás que potencializam a perda de peso, ou seja, servem de complemento, e não são os protagonistas da história, ok? 😉 Manter bons hábitos é crucial nesse processo!