Benefícios do chá de amora branca

Os benefícios do chá de amora branca envolvem-se com a saúde do cérebro, tratamento de infecções e até mesmo efeitos na digestão.

Para ter estes efeitos, basta consumir uma infusão preparada com meia colher de chá de folhas secas de amora branca em cada xícara de água fervente, abafando por 15 minutos e coando antes de beber.

Para que serve e quais são os benefícios do chá de amora branca?

Os benefícios do chá de amora branca são inúmeros, graças as suas propriedades antioxidantes, antimicrobianas e adstringentes. Veja as principais vantagens de consumir esta bebida:

• Concentração e memorização: Para quem quer melhorar a qualidade dos estudos, o chá de amora branca pode ser consumido para aumentar os índices de concentração e memorização.
• Diminui pico glicêmico: Este chá também é capaz de diminuir os índices de açúcares presentes no intestino, melhorando o nível glicêmico.
• Auxilia no emagrecimento: Esta infusão é capaz de promover uma maior sensação de saciedade, diminuindo o consumo exagerado de alimentos.
• Expulsa os radicais livres: O efeito antioxidante é responsável por diminuir os radicais livres presentes no organismo, sendo estes responsáveis por provocar o envelhecimento precoce dos tecidos.
• Diminui sintomas de má digestão: Problemas como azia, queimação no estômago, gases e distensão abdominal podem ser tratados com o chá de amora branca.

Além de os benefícios do chá de amora branca serem bem evidentes, você também pode usufruir de bons resultados consumindo a fruta. Entretanto, algumas propriedades aparecem em maior quantidade nas folhas da amoreira, e por isso você pode combinar os dois tipos de consumo para potencializar a sua dieta saudável.

Como preparar e consumir o chá de amora branca?

Para usufruir de todos os benefícios citados, é preciso que você prepare a infusão da maneira correta e consuma a quantidade adequada para o seu organismo absorver os nutrientes e vitaminas. Veja:

Ingredientes

• Meia colher de chá de folhas secas de amora branca;
• 200 ml de água filtrada.

Modo de preparo

1. Ferva a água filtrada e acrescente as folhas de amora branca.
2. Desligue o fogo e despeje o chá em uma xícara.
3. Tampe a xícara e deixe abafado por pelo menos 15 minutos.
4. Coe o chá e beba-o tanto quente, quanto frio.

Como consumir

Você poderá consumir o seu chá de amora branca tanto na opção quente, quanto fria. Entretanto, o recomendado diário que é você não ultrapasse 3 xícaras de chá, podendo beber pela manhã, durante a tarde e a noite, especialmente um pouco antes de dormir.

Lembre-se de não adoçar o chá, para deixá-lo ainda mais natural, leve e saudável. Outra medida interessante é a de incluir combinações, como chá de gengibre ou de canela, por exemplo, diminuindo a quantidade de amora branca concomitantemente.

Vale ressaltar que esta bebida não é recomendada para quem possui diarreia crônica ou alergia à planta. Caso você consuma a infusão e perceba efeitos colaterais em seu organismo, suspenda o consumo e procure orientação médica.