Existem alguns tipos de automassagens para fazer em casa de uma forma simples e rápida e assim promover relaxamento e conforto, especialmente depois de um dia cansativo e corrido.
E você nem precisa de materiais extras para este tipo de efeito, tendo em vista que poderá fazer a massagem apenas com as pontas dos dedos e com as mãos.
Ficou curioso? Então vem com a gente aprender essas três técnicas super relaxantes!
Abaixo nós vamos lhe apresentar 3 tipos de automassagens para fazer em casa e assim ter mais conforto e bem-estar depois de uma rotina cansativa e corrida:
Você sabia que a massagem no couro cabeludo pode ser muito agradável e relaxante? E melhor do que isso: é super fácil de fazer.
Você pode ainda incluir esta massagem nos seus cuidados com os cabelos, tendo em vista que poderá aplicar óleos essenciais diluídos no couro cabeludo, para acelerar o crescimento dos fios e até mesmo potencializar a circulação sanguínea na região.
Para isso, basta você usar as pontas dos dedos para massagear todo o couro cabeludo com movimentos circulares. Use os dedos de forma espaçada, para massagear diversas partes de uma só vez.
Os ombros são, sem dúvidas, os campeões de tensão no fim do dia. Por conta disso, massagear a região pode ser muito relaxante e revigorante, fazendo com que você se sinta praticamente renovado!
Para isso, você deve pegar uma cadeira e sentar-se encostando as costas eretas no encosto da cadeira. Depois, estenda os dois braços ao lado do seu corpo, subindo apenas uma mão até o seu ombro.
Massageie suavemente, toda a região do ombro e suba até o pescoço, pressionando sem exagerar mas sem ser leve demais. Massageie dessa forma por alguns instantes, e depois desça essa mão estendendo-a ao lado do seu braço novamente.
Repita a massagem no outro ombro, pelo mesmo tempo, até relaxar este braço novamente. E assim, repita o processo todo, pelo menos 3 vezes, até notar um resultado interessante.
Massagear a face pode ser um dos tipos de automassagens que mais relaxam, e ainda trazem benefícios relacionados com a beleza.
Pois você sabia que este tipo de massagem é capaz de estimular a circulação sanguínea no rosto, diminuir inchaços e aparência de cansaço e ainda deixar a pele mais firme e tonificada? Pois é! É como se fosse um autocuidado completo.
Para isso, você pode usar o seu creme hidratante facial favorito para massagear toda a sua face delicadamente, com a ponta dos dedos.
Use as duas mãos, uma em cada lado da face. Em seguida, com a ponta dos dedos você começa a massagear as maçãs do rosto, com movimentos circulares. Depois, suba em direção aos olhos, fechando-os e massageando-os em sua volta, sem pressionar.
Lembre-se de massagear a testa, as têmporas e em volta dos lábios. Os movimentos devem ser circulares e sempre ascendentes, ou seja, debaixo para cima. Repita por alguns instantes, até notar uma sensação de relaxamento na face.
Finalize higienizando o rosto, caso você tenha pele muito oleosa, e aplique o seu hidratante como de costume.
Temos certeza que estes 3 tipos de automassagens para fazer em casa mudarão o seu dia! Experimente!