Você já ouviu falar nos shots detox? Essas pequenas doses de saúde estão se tornando cada vez mais populares entre aqueles que buscam uma forma rápida e eficaz de desinflamar o corpo e desinchar a barriga.
Com ingredientes simples e naturais, esses shots são uma ótima opção para quem deseja se livrar da inflamação e do inchaço corporal. E para te ajudar com isso, mostraremos alguns dos melhores, além de dar muitas outras informações importantes para quem quer se livrar dos processos inflamatórios exacerbados e ter uma vida mais saudável.
Então, leia até o final e não perca nada.
O que são essas inflamações e como os shots detox ajudam a aliviá-las?
Antes de mais nada, explicaremos rapidamente contra o que você está lutando. Como sabemos, a inflamação do corpo é uma resposta natural do sistema imunológico a algum tipo de agressão ou lesão no organismo. Assim, ela caracteriza-se por vermelhidão, inchaço, calor e dor nas áreas afetadas.
No entanto, quando a inflamação se torna excessiva ou crônica, pode causar danos aos tecidos e órgãos, sendo associada a doenças como artrite, doenças intestinais, inchaços abdominais, doenças cardíacas e até câncer.
Os shots detox, por sua vez, são conhecidos por sua capacidade de ajudar a eliminar toxinas e substâncias prejudiciais do corpo. Geralmente, são feitos à base de sucos naturais que contêm ingredientes como frutas, vegetais e ervas com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Sendo assim, no caso da inflamação no intestino, os shots detox podem ajudar a limpar o organismo e interromper o processo inflamatório de algumas formas. Primeiramente, eles fornecem nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e promover a reparação de tecidos danificados. Além disso, os ingredientes presentes nesses shots possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a reduzir a inflamação no intestino e aliviar os sintomas associados, como dor abdominal e diarreia.
Veja em seguida alguns dos shots detox mais eficientes nesse sentido.
1. Shot de gengibre e limão
Ingredientes
- 1 pedaço pequeno de gengibre descascado;
- Suco de 1 limão;
- 200 ml de água morna.
Modo de preparo desse shot detox
Leve o gengibre para o liquidificador com a água morna. Então, coe a mistura e acrescente o suco de limão. Você pode consumir esse composto em jejum pela manhã.
2. Shot de Aloe Vera e pepino
Ingredientes
- 1 colher de sopa de gel de Aloe Vera;
- 1 pepino;
- Suco de 1 limão.
Modo de preparo
Descasque e corte o pepino em pedaços. Depois, bata no liquidificador com o gel de Aloe Vera e o suco de limão. Aí é só coar a mistura e beber pela manhã, ou antes das refeições principais.
3. Shot detox de maçã e maracujá
Ingredientes
- 1 maçã verde;
- Polpa de 1 maracujá;
- 200 ml de água.
Modo de preparo
Bata a maçã com a água no liquidificador. Em seguida, coe a mistura e acrescente a polpa de maracujá. Então, tome em jejum pela manhã ou como lanche da tarde.
4. Shot de pepino e hortelã
Ingredientes
- 1 pepino;
- Folhas de hortelã a gosto;
- Suco de 1 limão;
- 200 ml de água.
Modo de preparo
Coloque o pepino, a hortelã e a água no liquidificador e bata. Depois é só coar, adicionar o suco de limão e beber um copo pela manhã e outro antes de dormir.
5. Shot detox de couve e limão
Ingredientes
- 3 folhas de couve;
- Suco de 1 limão;
- 200 ml de água.
Modo de preparo
Bata a couve com a água no liquidificador. Em seguida, coe a mistura e acrescente o suco de limão. Consuma pela manhã em jejum.
6. Shot de abacaxi e hortelã
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi;
- Folhas de hortelã a gosto;
- 200 ml de água;
Modo de preparo
Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Se desejar, coe ou tome com os pedacinhos mesmo pela manhã e à tarde.
Como potencializar o efeito dos shots detox
Esses shots detox são excelentes para desinflamar o corpo e desinchar a barriga devido às suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Porém, para garantir efeitos realmente expressivos, combine o consumo deles com outras medidas:
- Aumente o consumo de água ao longo do dia para eliminar toxinas e manter o corpo hidratado;
- Evite alimentos processados, ricos em açúcar e gorduras saturadas;
- Invista em alimentos ricos em fibras, como legumes, folhas verdes e grãos integrais;
- Pratique atividades físicas regularmente, visto que, estimula a circulação e promover o bom funcionamento do sistema linfático;
- Ademais, reduza o consumo de sal, optando por temperos naturais como ervas e especiarias.
Por fim, gostou das dicas e receitas de shots detox? Então coloque tudo em prática e diga adeus à inflamação e ao inchaço da barriga!
