Nos próximos dias, uma intensa onda de calor deve atingir a região Sul do Brasil. O alerta veio do INMET, que publicou um aviso de atenção, se iniciando em 25/01 e com previsão para acabar em 27/01.
Porém, esse alerta pode se prolongar, caso o calor continue. Então, se você reside nessas áreas ou conhece pessoas que residem, precisa estar atento para saber o que fazer para não deixar o calor intenso trazer danos à saúde.
E o primeiro passo é se informar. Pensando nisso, hoje trouxemos uma série de informações e dicas valiosas para que você saiba como prevenir problemas de saúde causados pelo calor. Além disso, também trouxemos informações sobre o que você deve fazer caso fique exposto e o calor faça você se sentir mal.
Sendo assim, não deixe de ler até o final para não perder nada importante.
O INMET, Instituto Nacional de Meteorologia, publicou na última quarta-feira, dia 25 de janeiro um alerta amarelo, de perigo potencial, por conta da forte onda de calor.
O aviso iniciou às 09h40min, e deve chegar ao fim às 20h00min, do dia 27 de janeiro, sexta-feira.
Segundo o aviso publicado, existe o risco leve à saúde, por conta das temperaturas elevadas, que chegam a 5.º acima da média para essa época do ano.
Entre as áreas afetadas, estão:
Todos os moradores dessa região precisam ficar atentos aos cuidados, para evitar problemas de saúde, causados pelo calor intenso e sol forte, previstos para o período do alerta.
Ademais, o INMET alerta que, durante esse período, o sol deve ficar mais forte, aumentando os risco relacionados a problemas de pele, como queimaduras, além de insolação.
Sendo assim, seguir alguns cuidados durante esses dias pode ser muito útil para quem mora nas regiões afetadas pela onda de calor.
Como já vimos anteriormente, o Instituto Nacional de Meteorologia anunciou um aumento de até 5.º na temperatura média nesta época do ano.
Apesar de parecer um aumento pequeno, é possível sentir mal-estar e outros problemas de saúde nesse período.
Uma das medidas mais importantes em períodos muito quentes, é a hidratação constante.
Afinal, com o calor excessivo, é possível que o nosso corpo acabe perdendo mais líquido por conta do suor, o que pode causar desidratação, dores de cabeça, dores musculares, cansaço, entre outros sintomas.
Por isso, procure ingerir pelo menos 2 litros de água por dia, em pequenas porções, várias vezes ao dia, para repor o que for perdido e se manter hidratado.
Além disso, evite a exposição prolongada ao sol para evitar problemas como insolação e queimaduras na pele.
Caso precise sair, não se esqueça de passar protetor solar, com fator de proteção solar de pelo menos 30.
Caso você, ou alguém próximo, que sinta mal-estar, por conta o calor, a primeira medida é ingerir água e buscar um local com sombra para se proteger do sol.
Um banho frio, também pode ajudar a baixar a temperatura do corpo mais rapidamente.
Retire roupas quentes, acessórios de cabeça, bem como chapéu e tente refrescar o ambiente com ventiladores ou ar condicionado.
Caso o mal-estar persistir, o ideal é buscar ajuda médica, para realização de exames clínicos para identificar a raiz do problema.
Caso seja desidratada, aumentar a ingestão de água, combinado ao uso de isotônicos, pode ser uma boa opção.
Dessa forma, você repõe os eletrólitos e sais minerais perdidos, por conta do calor, o que fará com que a sensação de mal-estar passe mais rapidamente.
Fique de olho nos avisos do Instituto Nacional de Meteorologia, se cuide e siga nossas dicas para evitar problemas sérios, relacionados a onda de calor que atinge a região Sul do Brasil!