Mulheres e a Síndrome da Impostora: O que é? Como lidar?

Mulheres e a Síndrome da Impostora: Vamos pensar sobre essa relação?

Afinal, não é de hoje que vemos mulheres sendo desvalorizadas em seus trabalhos, mesmo quando têm todos os atributos necessários para executá-lo.

Isso se deve ao fato de que a nossa sociedade, ainda, trata as mulheres como sendo inferiores em muitos âmbitos.

É claro que isso tem mudado constantemente, mas, sabemos que não é a realidade de todos os locais. Infelizmente, muitas empresas ainda desqualificam os seus candidatos às vagas se, na realidade, forem mulheres.

Por isso, trouxemos uma reflexão importante sobre esse assunto no decorrer deste conteúdo. Saiba mais, acompanhando a seguir.

O que é a Síndrome de Impostora?

Mas afinal, o que é a Síndrome de Impostora?

Basicamente, é o sentimento que a mulher tem de que ela não é bem-sucedida porque realmente merece. E ainda, que em determinado momento as outras pessoas irão perceber essa “falha” dela e, mais tarde, irão atacá-la/demiti-la.

Isso faz com que a mulher, embora tenha todas as habilidades necessárias, sinta-se como se não tivesse conhecimento algum, ou ao menos não tivesse o bastante.

Logo, esse sentimento faz com que a mulher acabe abrindo mão do seu próprio desenvolvimento profissional. Afinal, por imaginar que é incapaz, ela deixa de aproveitar certas oportunidades profissionais.

Quais as causas dessa síndrome?

As causas da relação entre mulheres e a Síndrome da Impostora são multifatorias. E muito se deve à nossa própria sociedade. Veja algumas das potenciais causas:

• Cultura de que o homem é mais poderoso e preparado para cargos de liderança.
• Imaginário de que as mulheres são muito sensíveis e “frágeis”, tornando-as “incapazes” de cumprir trabalhos sob pressão.
• Falta de autoestima e autoconfiança.
• Desqualificação apontada pelos outros, mesmo que isso não seja uma verdade.
• Crenças internas de que a mulher é incapaz de atingir resultado X ou Y.
• Entre outras variáveis.

É importante ressaltar que cada mulher pode ter as suas próprias causas do problema. E isso varia de caso a caso. Por isso, é fundamental uma avaliação detalhada de cada situação.

Como lidar com a Síndrome de Impostora?

Como se trata de algo multifatorial, é preciso ter em mente que o autoconhecimento e a autoanálise são peças-chave para lidar com o problema.

Afinal, a mulher precisa lançar um olhar atento para os próprios atributos que ela possui, deixando de lado aqueles pensamentos limitantes.

Para tanto, colocar no papel quais são as suas habilidades profissionais e conhecimentos adquiridos ao longo da sua carreira, pode ser um bom ponto de partida. Além disso, tente visualizar todos os resultados positivos que já atingiu no seu trabalho.

Outros fatores também podem ser colocados em prática, como:

• Buscar manter-se atualizada, lendo bons livros e consumindo conteúdo de qualidade. Isso promove mais autoconfiança.
• Buscar feedback dos colegas e do chefe, a fim de construir uma imagem mais real de si mesma.
• Entender que ninguém é perfeito, e tudo bem!
• Saber quais são seus pontos fortes e fracos, para desenvolver seu trabalho em cima deles. E assim por diante.

Foque em você, nos seus atributos e qualidades. E entenda que todo mundo tem seus “defeitinhos”. Assim, a relação entre mulheres e a Síndrome da Impostora poderá ser reduzida.

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