Você sabia que existe uma série de hábitos prejudicam o desempenho no trabalho? Se não sabia, talvez este seja um bom momento para refletir sobre o assunto e assim mudar alguns hábitos que possam estar atrapalhando o seu resultado. Para isso, convidamos você para ler este texto até o fim. Acompanhe!
Quais hábitos prejudicam o desempenho no trabalho?
Existem diversos hábitos prejudicam o desempenho no trabalho, e nós listamos quatro deles que, muitas vezes, passam despercebidos no dia a dia. Atente-se a eles e investigue até que ponto esses hábitos estão presentes na sua rotina:
1. Postura inadequada
A postura inadequada pode ser bastante prejudicial para a nossa saúde. Além de manter uma sensação de desconforto, podemos sofrer com tensões musculares, dor nas costas, etc.
A coluna ereta também auxilia na oxigenação do cérebro, o que oferece benefícios como maior capacidade de concentração, por exemplo. Sendo assim, pensar em formas de corrigir a sua postura, atentando-se a ela ao longo do dia, é uma forma de mudar hábitos ruins no trabalho.
2. Má alimentação
A má alimentação pode ocasionar uma série de efeitos colaterais. Quando não nos alimentamos bem, podemos ficar sem energia, com má digestão que causa mal-estar, com sobrepeso, além de sentirmos fome ao longo do dia, em horários inapropriados. Tudo isso somado pode atrapalhar os nossos resultados nas atividades laborais.
Por isso, considere priorizar uma alimentação saudável no seu dia a dia para oferecer, a si mesmo, mais energia e bem-estar ao longo do dia.
3. Tentar fazer o máximo de tarefas possível
Tentar executar o maior número de tarefas, sem considerar a necessidade de pausas e descansos, também pode ser um grande problema e um dos hábitos prejudicam o desempenho no trabalho.
Se não damos pausas para a nossa mente e não a descansamos, consequentemente podemos estar sobrecarregando-a cada vez mais. Essa sobrecarga atrasa o raciocínio, a compreensão, a concentração, etc.
Além disso, essa sobrecarga prejudica a saúde física e mental, transformando-se em um problema maior à medida que o tempo passa.
Por isso, fazer pausas inteligentes e efetivas é de suma importância para garantir a saúde e o bem-estar que contribuem para um dia a de trabalho mais satisfatório.
4. Não ter o hábito de cuidar da sua agenda
Se você não cuida da sua agenda, como poderá lidar com todas as demandas? Como poderá saber quais são as suas pendências e o que realmente já foi concluído?
Sem esse controle, você pode cair no equívoco de se esquecer de algo importante, bem como pode acabar fazendo algo não prioritário, deixando algo mais importante para mais tarde e atrasando a sua agenda.
Por isso, se você realmente quer mudar os hábitos que prejudicam o desempenho no trabalho, lembre-se da necessidade de ter uma agenda estruturada e bem organizada – ela traz bem-estar, por melhorar o fluxo de trabalho, e pode contribuir para o aumento de produtividade.
Mudanças positivas transformam a vida no trabalho
Pequenas mudanças de hábitos no trabalho podem resultar em grandes transformações na rotina. Experimente hábitos saudáveis e pratique a autoanálise para encontrar o que deve ser mudado em prol do desenvolvimento profissional e, claro, pessoal.