A falta de motivação pode aparecer de vez em quando. Não estamos imunes a ela.
Haverá dias difíceis, nos quais sair da cama parece ser algo muito complicado, bem como a lista de tarefas tende a ser um pouco assustadora. Em contrapartida, haverá situações nas quais a prática de atividades laborais será mais simples e rápida de concluir.
Consegue imaginar esse tipo de cenário?
Essa introdução quer dizer que a baixa motivação pode aparecer de vez em quando, e tudo bem!
Porém, quando ela começa a se tornar cada vez mais frequente, podemos começar a pensar em estratégias e reflexões que visem elevá-la, de uma forma saudável e possível.
Neste texto, apresentamos alguns fragmentos que têm esse objetivo: fomentar um dia a dia mais motivador no trabalho. Acompanhe.
Refletir sobre a nossa rotina de trabalho é uma forma de analisarmos os motivos pelos quais a falta de motivação pode estar aparecendo. Abaixo, apontamos 4 perguntas que podem ser usadas nesse momento:
Você saberia dizer o que, exatamente, pode estar causando a falta de motivação? Será que existe um porquê específico?
Às vezes, é possível detectar o que pode estar prejudicando o seu bem-estar no trabalho, visando encontrar formas de lidar com esses impasses de maneira mais equilibrada.
Quando você está executando uma tarefa em específico, consegue encontrar um propósito para ela? Ou tem agido de maneira automática no trabalho, a ponto de nem entender por que determinadas atividades são feitas?
Esse tipo de questionamento pode ajudar na hora de enxergar os efeitos positivos que o nosso trabalho proporciona. Por exemplo, se trabalhamos na área da saúde, mesmo que seja apenas organizando papéis e prontuários, ainda assim podemos estar fazendo a diferença na vida das pessoas. Isso quer dizer que o propósito dessa atividade em específico pode ser oferecer mais saúde às pessoas, de algum modo.
Perceba que essa visão de propósito pode, em muitos casos, contribuir para a minimização da falta de motivação.
Além disso, pense nos objetivos por trás do seu trabalho. Qual plano de carreira você montou para si?
Você tem cuidado da sua saúde física? A fadiga tem marcado presença no seu trabalho? Será que você tem dormido e/ou se alimentado bem?
Lembre-se de que o corpo e a mente estão conectados, portanto, se o corpo não é bem cuidado e tem problemas, a mente também sentirá.
O caminho inverso também ocorre. Se a saúde mental não está em dia e há problemas de ansiedade e estresse, por exemplo, a falta de motivação será reflexo no corpo, em forma de fadiga, tensão, etc. Cuide-se!
Por fim, não se esqueça que a falta de motivação pode estar associada à agenda sobrecarregada, que causa fadiga e mal-estar. Portanto, organize as suas demandas e cuide para não ultrapassar os seus limites – às vezes a motivação aparece diante de uma agenda bem feita. 😉