Estresse financeiro: Como lidar com esse mal?

O estresse financeiro faz parte do dia a dia de milhares de pessoas. Ele pode aparecer de maneira silenciosa, quando ninguém se dá conta, mas, muitas vezes, está lá. Basta você pensar qual foi a última vez em que você se estressou pela falta de dinheiro e já saberá o quanto este incômodo pode ser bastante presente.

Mas, como gerenciar melhor as emoções para não sentir esse tipo de estresse? O que fazer para conseguir equilibrar as finanças e não se deixar levar pelos impulsos emocionais? Veja algumas dicas que podem lhe ajudar.

Dicas para lidar com o estresse financeiro

Lidar com o estresse financeiro pode ser difícil, mas não é impossível. Veja algumas considerações que podem lhe ajudar:

1- Analise o seu padrão de vida com atenção

O primeiro passo é analisar o seu padrão de vida. Querendo ou não, muitas vezes as pessoas se sentem “afundando em dívidas” para tentar provar para si mesmas um padrão de vida que elas não têm. Com isso, acabam desgastando o emocional, ao invés de adequar os gastos com o salário que recebe.

É claro que não estamos dizendo para você “se contentar com pouco”, mas sim, que você deve ter em mente que é necessário analisar os seus gastos com atenção, fugindo da ideia de tentar parecer ou viver o que você não é. Quanto antes você alinhar os gastos para o seu padrão de vida saudável, mais cedo você colherá frutos prósperos.

2- Veja quais gastos são puramente emocionais

Sente-se diante do seu computador ou da sua agenda e comece a analisar os seus gastos não essenciais (aqueles que não tem relação com a sobrevivência, no caso). Analise quantos lanches são comprados no mês, ou quantas peças de roupa nova foram adquiridas sem uma real necessidade. Preste atenção no tipo de emoção que estava associada àquela compra.

Pergunte-se: Eu comprei isso para comemorar algo? Comprei para me confortar de algo? Comprei para mostrar que sou alguém que nem preciso ser?

Ao responder esses questionamentos, você se sentirá muito mais bem preparado diante de uma nova tentação, pois poderá fazer esse tipo de pergunta antes de fechar uma compra.

3- Leia mais sobre educação financeira

Ler sobre educação financeira é fundamental. De preferência, leia livros e artigos na internet, assista aos vídeos de especialistas no assunto e procure aprender mais sobre o tema. A educação financeira pode mudar a sua forma de enxergar o dinheiro, diminuindo o estresse financeiro.

4- Fuja dos gatilhos mentais que geram impulsos de compra

Cuidado com os gatilhos! Fuja deles para não correr o risco de comprar de maneira impulsiva. Quer alguns exemplos?

• Não vá ao mercado com fome. Você pode comprar em excesso para “matar a fome” com os olhos.
• Não visite as suas lojas favoritas no seu tempo livre. Deixe para ir às lojas quando você já tiver algo em mente e que seja necessário.
• Fuja das promoções. Não leia sobre elas nos perfis de loja nas redes sociais e nem se atente para as vitrines, a não ser que você estiver esperando uma promoção específica para comprar algo.
• Não esteja sempre com o cartão de crédito acessível. Pense bem antes de fechar uma compra para não “atolar” o seu cartão.

5- Tenha metas claras em sua mente

Criar metas e planos é essencial para que o estresse financeiro diminua. Mesmo que você só consiga guardar R$10,00 por mês, lembre-se que esse dinheiro vale muito mais do que isso. Ele vale o seu esforço, o seu autocontrole e a sua saúde financeira. Pense nisso!