O calor bate recorde em São Paulo e em mais 4 estados brasileiros, e com isso, é importante que todos saibam o que fazer a fim de evitar os problemas que essas condições podem acarretar.
Dessa forma, para que você saiba o que fazer diante dessa situação inevitável e veja os alertas do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) para esses estados, reunimos algumas das principais informações para te passar.
Portanto, não deixe de acompanhar a leitura até o final para não perder nada importante sobre esse assunto!
Bem como já mencionado, a expressiva onda de calor que atinge São Paulo e mais 4 estados brasileiros estão gerando alertas do Inmet, pois, segundo o órgão, as temperaturas podem ficar até 5ºC acima da média.
Dessa forma, o instituto emitiu um alerta de perigo e orientações para os moradores, uma vez que as máximas podem ultrapassar os 42ºC nos seguintes estados:
Além dos estados já mencionados, também existe a possibilidade de que a onda de calor se expanda e ganhe intensidade. De acordo com o Inmet, mais estados brasileiros podem ser afetados, elevando ainda mais as temperaturas.
Ademais, o instituto ainda projeta que esta onda de calor será incomum e uma das mais intensas da história. Isso porque as temperaturas podem atingir 45ºC ou mais no Centro-Oeste, interior de São Paulo e regiões de Minas Gerais, indicando um evento climático excepcional.
De acordo com o Inmet, essa onda de calor excepcional deve persistir entre 10 e 14 dias.
Além disso, há a previsão de quebra de recordes de temperaturas, sinalizando um período prolongado de calor extremo nas regiões citadas acima.
O calor intenso traz diversas consequências para a saúde das pessoas. Dessa forma, um dos principais problemas relacionados ao calor intenso é a desidratação. Isso ocorre porque, quando expostos a altas temperaturas, nosso corpo transpira mais para tentar manter a temperatura interna estável. No entanto, essa perda de líquidos pode levar à desidratação, que se não tratada adequadamente, pode resultar em tonturas, fadiga, dores de cabeça e até mesmo em casos mais graves, desmaios.
Ademais, outra consequência do calor intenso é o aumento do risco de insolação. Essa condição, que ocorre quando o corpo não consegue se resfriar o suficiente, pode causar sintomas como:
Se não tratada, a insolação pode levar a danos cerebrais permanentes e até mesmo à morte.
São Paulo, em especial, está enfrentando um aumento acentuado nas temperaturas. Dessa maneira, entender as consequências desse fenômeno na cidade e seguir recomendações de proteção contra o calor é fundamental para a população local.
Assim sendo, é crucial implementar adaptações na rotina diária para garantir o bem-estar e a saúde.
Confira abaixo algumas estratégias detalhadas para minimizar as consequências das altas temperaturas, segundo o Inmet:
Primeiramente, durante os períodos de maior calor, que geralmente ocorrem no meio do dia, é essencial evitar atividades físicas intensas ao ar livre.
Desse modo, opte por realizar exercícios pela manhã ou no final da tarde, quando as temperaturas são mais amenas.
Ademais, manter-se hidratado é essencial para enfrentar o calor intenso. Portanto, aumente a ingestão de água ao longo do dia, incluindo bebidas isotônicas que repõem eletrólitos perdidos através do suor.
Vista roupas leves, preferencialmente de cores claras, que ajudam a refletir os raios solares.
Além do mais, use protetor solar com fator adequado para proteger a pele dos efeitos nocivos do sol.
Opte por refeições leves e refrescantes, como saladas, frutas e alimentos com alto teor de água.
Além disso, evite refeições pesadas que possam aumentar a sensação de desconforto térmico.
Finalmente, acompanhe regularmente a previsão do tempo para planejar suas atividades diárias. Assim, esteja ciente dos momentos mais críticos de calor e ajuste sua agenda de acordo.
Agora que você já sabe tudo sobre o fato de que o calor bate recorde em São Paulo e em mais 4 estados brasileiros, siga as orientações e evite os problemas relacionados a essa condição climática!