São muitas as situações que podem tirar o foco nos estudos. Neste texto, reunimos algumas circunstâncias que podem ser levadas em conta na hora de analisar o que pode estar atrapalhando os resultados do estudante.
Vale ressaltar que separamos apenas questões práticas, e não relacionadas à saúde. Isto é, se você perceber que a sua falta de foco está mais relacionada a algo referente a sua saúde física ou mental, procure ajuda profissional, ok?
Dito isso, vamos agora discutir sobre outros fatores que podem tirar o foco nos estudos. Acompanhe-nos.
Como mencionamos acima, são muitos os fatores que podem tirar o foco nos estudos. Inclusive, as singularidades do sujeito podem aparecer nesses casos. Isso porque existem pessoas que conseguem estudar ouvindo música, enquanto outras precisam de silêncio absoluto.
Portanto, recomendamos que você leia os fragmentos abaixo e avalie a sua rotina de acordo com a sua subjetividade, a fim de detectar o que pode estar acontecendo – e sem descartar o acompanhamento profissional.
Vejamos:
Sem dúvidas, os ruídos no ambiente podem ser um dos motivos pelos quais o estudante tem dificuldades para manter o foco. Afinal, especialmente se o ruído for conversas paralelas, o cérebro pode tentar focar no que está ouvindo e, ao mesmo tempo, no que está lendo, o que dificulta a absorção de conhecimentos.
Por conta disso, escolher um ambiente mais tranquilo ou usar fones de ouvido são boas pedidas.
Você estabelece objetivos quando começa a estudar um assunto? Ou apenas lê de maneira aleatória e espera aprender algo dessa forma? Pense sobre isso.
Às vezes, a falta de objetivos claros pode tirar o foco nos estudos, pois você pode ter dificuldade para saber em que o seu cérebro deve se atentar.
Sem dúvidas, o excesso de atividades também pode tirar o foco nos estudos. Nosso cérebro tem limites, ele não é uma máquina. Logo, quando as atividades passam desses limites, ele pode sofrer com o excesso, resultando em uma falta de concentração.
As notificações das redes sociais ou a interrupção constante dos familiares também atrapalham o foco nos estudos. Por isso, manter o celular longe e avisar a família que você só deve ser interrompido para algo muito importante são boas opções nesse caso.
A falta de sono adequado e o descanso ruim ao longo do dia impedem que o cérebro recarregue as energias de forma equilibrada. Logo, ele pode apresentar mais dificuldades para manter o foco.
Por conta disso, considere estabelecer uma rotina de sono e de pausas qualificadas ao longo do dia.
Sem dúvidas, estudar em um ambiente desconfortável é bem ruim. O desconforto pode tirar o foco dos estudos, fazendo com que você preste atenção no calor que está sentindo, ou canse os olhos por conta de uma iluminação ruim.
Assim sendo, preparar o ambiente de estudos é aconselhável nesses casos. Dessa maneira, você poderá estar criando um espaço mais propício para a aprendizagem.