Independente da área da vida que passa por mudanças, a verdade é que se preparar para algo novo, muitas vezes, pode ser difícil. O medo e a ansiedade de não conseguir cumprir com o esperado podem minar a nossa confiança diante de uma situação diferente.
Por isso, reunimos dicas que podem ser interessantes na hora de refletir sobre essa temática. Acompanhe-nos.
Existem algumas atitudes e planejamentos que podem ser bastante úteis na hora de se preparar para algo novo. Porém, aqui vale uma informação extra: embora possamos nos preparar bastante para aquilo que nos propomos fazer, isso não quer dizer que o novo irá acontecer de forma mágica e livre de qualquer problema.
Afinal, contratempos existem e, além disso, não existe uma fórmula para excluir a ansiedade de dentro de nós, de uma hora para outra.
Reconhecer essas limitações em nossos preparos pessoais é de suma importância para lidar com algo que começa do zero.
Esclarecido isso, vamos às dicas?
Estudar esse “algo novo”, quando possível, é um bom caminho para se preparar e começar a se sentir mais confiante. Por exemplo, se você vai começar em um novo emprego, considere estudar sobre a empresa que irá trabalhar. Agora, se for começar uma nova graduação, considere analisar a grade curricular e tudo o que você poderá usufruir durante os semestres de estudos.
Visitar o local, nos dois exemplos acima, também pode ajudar a lidar com a ansiedade de uma nova fase na vida.
Conversar sobre o novo projeto, com quem você confia, também pode ajudar a se preparar. Você pode pedir dicas, apresentar as suas ideias e ouvi-las em voz alta por conta disso, e assim por diante.
Além disso, fazer pesquisas sobre o assunto e procurar se aprofundar um pouco mais sobre o que as pessoas falam sobre projetos semelhantes, também é um caminho interessante.
Se algum conhecido já viveu esse “algo novo” em algum momento, mesmo que não exatamente – mas sim de uma forma semelhante, considere conversar com essa pessoa. Tire dúvidas, veja como ela se saiu, o que aprendeu, onde errou… Tudo isso pode trazer segurança e visão de futuro para você.
Acredite, o medo e a ansiedade vão surgir mesmo quando você tentar se preparar para algo novo. Afinal, a nossa mente tenta nos preparar para as adversidades, e isso pode ocasionar as sensações de medo e ansiedade. Pense que essas sensações estão ali para lhe ajudar a se preparar com atenção e dedicação, e não para puni-lo.
Mudar a perspectiva, às vezes, pode ajudar na hora de encarar a situação.
Outra ação que pode lhe ajudar a se preparar para algo novo é a de dividir esse novo em etapas. Quais passos serão dados? Em quais prazos? Depois de dividir dessa forma, foque em dar um passo de cada vez, pois isso pode ajudar a não criar uma sensação de sobrecarga. Experimente!