Tomar banho de manhã faz bem? Veja os benefícios
Tomar banho de manhã pode ser uma ideia muito interessante para quem tem dificuldades para “engrenar” nas atividades, ou necessita de um gás na hora de despertar a criatividade.
Isso porque uma ducha morna a fria pode trazer diversos benefícios para a nossa mente e o nosso corpo.
Para saber mais sobre todas as vantagens, acompanhe o nosso conteúdo de hoje.
Benefícios de tomar banho de manhã
Os benefícios de tomar banho de manhã com certeza farão com que você comece a mudar a sua rotina a partir de hoje! Veja:
1- Você ficará mais desperto para o dia
Quem nunca sentiu o dia “estagnado” por sentir o corpo cansado e aquela sensação de sonolência durante horas, mesmo um bom tempo depois de sair da cama? Pois é!
Uma forma de amenizar essa sensação de que a “mente não acordou”, é justamente tomar um bom banho de manhã.
Lembre-se que o banho não precisa ser demorado, menos de 5 minutos já é mais do que o suficiente para despertar e se sentir mais ativo.
2- É um bom momento para meditar logo ao acordar
Quando estamos embaixo do chuveiro, costumamos a nos sentir mais relaxados e tranquilos, sendo um ótimo momento para meditar.
Os minutinhos sozinhos são capazes de despertar as nossas ideias e pensamentos, fazendo com que a meditação e reflexão façam parte de nossas vidas.
3- Banho matinal favorece a criatividade
Tomar banho de manhã também ajuda o favorecimento da criatividade. Por isso, se você tem um trabalho importante para pôr a mão na massa e criar, experimente tomar um banho morno ou frio para dar aquele “up” na sua criatividade.
Isso acontece porque, seguindo o tópico anterior, o momento de reflexão faz com que tenhamos novas ideias e pensamentos criativos.
4- A aparência da pele melhora
A aparência da pele também pode sentir os benefícios do banho matinal. Isso porque ela estará mais descansada e radiante, e quando a higienizamos em um banho morno, o aspecto fica ainda mais bonito.
Sendo assim, um processo interessante para quem gosta de uma pele macia, sem oleosidade e que demonstre uma boa noite de descanso.
5- A água fresca reativa a circulação
A água fresca escorrendo em nossa pele tem um papel fundamental para reativar a circulação sanguínea de um modo mais efetivo. Com isso, tendemos a ter mais oxigenação nos órgãos, incluindo o cérebro. Por conta disso, nos sentimos muito mais dispostos, criativos e animados para um longo dia pela frente.
Tome banho de manhã e veja os resultados ao longo do seu dia
Viu só como tomar banho de manhã pode ser uma estratégia eficiente para um dia muito mais produtivo e energizante? Então comece a experimentar este tipo de estratégia e lembre-se de nos contar nos comentários como tem sido a sua experiência nessa nova rotina!
Com o tempo, o hábito se tornará cada vez melhor, e você perceberá que o seu dia não será o mesmo sem um bom banho de “start” pela manhã.
Temos certeza que você notará muitas vantagens! 😉