Entender os dois pontos que envolvem saúde mental versus doença mental é importante para que possamos desmistificar alguns conceitos que são propagados pelo senso comum em nossa sociedade.
Crescemos em um ambiente onde muitas pessoas acreditam que o conceito de saúde (seja física ou mental) envolve-se diretamente com a ausência de doença, o que não é verdade.
O conceito de saúde é mais profundo, e precisa ser trabalhado com mais coesão na vida das pessoas. Isso pois, segundo a Organização Mundial da Saúde, “Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a mera ausência de doença ou enfermidade”.
Isto é, a saúde de um indivíduo engloba o seu bem-estar; a sua satisfação com a vida; a qualidade dos seus relacionamentos; a forma como ele dorme; a maneira como lida com suas questões internas; entre outros pontos bem importantes.
Partindo do proposto acima, é preciso que as pessoas compreendam dois pontos importantes relacionados com este tema tão intrigante:
Tendo isso em mente, é possível discutirmos mais a fundo o quanto a saúde mental pode estar presente ou ausente na vida de uma pessoa. Para isso, podemos compreender que as características da saúde mental são:
A partir dessa caracterização, fica-nos claro que o conceito de saúde mental não está relacionado com a presença ou ausência de enfermidade. Em contrapartida, a doença mental associa-se, obviamente, com algum adoecimento. Veja abaixo a caracterização.
Contudo, podemos dizer que saúde mental versus doença mental precisam ser analisadas de forma mais ampla, a fim de impedir caracterizações errôneas diante disso.
Ou seja, precisamos quebrar a ideia de que para ter saúde mental, basta não ter doença. Pois dessa forma poderemos promover a saúde mental da maneira correta, visando o desenvolvimento global dos sujeitos, e suas capacidades de lidar com as adversidades da vida.
Por isso, o intuito deste conteúdo é, antes de qualquer coisa, promover a importância de cuidar da saúde mental mesmo quando não há um diagnóstico de enfermidade. Pois assim como nos exercitamos e nos alimentamos para cuidar do corpo, devemos pensar em formas de cuidar de nossa mente, como a partir da psicoterapia.
Cuide-se! A sua saúde mental é muito importante para você.