As receitas de chás para aquecer nos dias frios podem ser bem-vindas a qualquer hora do dia, não é mesmo? Afinal, essas bebidas quentes são capazes de relaxar, promover benefícios para a saúde e ainda hidratar o organismo.
Por isso, separamos algumas possibilidades para que você possa conhecer e, quem sabe, incluir na sua rotina. Não deixe de conferir!
Opções de receitas de chás para aquecer nos dias frios
Separamos algumas opções de receitas de chás para aquecer nos dias frios para você se inspirar e montar as suas bebidinhas quentes para a época mais gelada do ano. Dessa forma, poderá aproveitar as propriedades medicinais dos chás e, ainda, aquecer o corpo. Veja só:
1. Chá de gengibre com limão e mel
- Descasque e fatie o gengibre em rodelas finas. Lembre-se de tirar a sua casca.
- Em uma panela, aqueça bem 2 xícaras de água.
- Adicione o gengibre fatiado à água quente, desligue o fogo e abafe.
- Adicione o suco de limão e adoce com mel a gosto.
2. Chá de camomila com mel e canela
- Aqueça 2 xícaras de água em uma panela.
- Acrescente uma colher de chá de folhas e flores de camomila.
- Desligue o fogo e deixe a infusão agindo.
- Depois de 10 minutos, acrescente mel e os raminhos de canela.
- Deixe agir por mais 5 minutos, coe e pronto!
3. Chá de hortelã com gengibre e limão
- Aqueça aproximadamente 2 xícaras de água.
- Acrescente uma colher de chá de folhas de hortelã.
- Acrescente raspas de gengibre a gosto.
- Pingue algumas gotas de suco de limão.
- Desligue o fogo e tampe, para a infusão agir.
- Coe e pronto!
4. Chá de laranja com maçã
- Aqueça 2 xícaras de água filtrada.
- Acrescente 4 rodelas de maçã.
- Acrescente mais 3 rodelas de laranja, sem casca e sem semente.
- Deixe a infusão agir.
- Acrescente mel a gosto e prontinho!
Benefícios do chá no inverno
As receitas de chás para aquecer nos dias frios, além de saborosas, são capazes de promover uma série de benefícios, como, por exemplo:
- Propriedades medicinais: Os chás contêm propriedades medicinais que ajudam a proteger o corpo, fortalecer o sistema imunológico e proporcionam efeitos interessantes, como anti-inflamatórios, por exemplo.
- Redução da retenção de líquido: Os chás possuem efeitos diuréticos que contribuem para a diminuição da retenção de líquido.
- Mantém a hidratação: No clima seco do inverno, é muito importante mantermos a hidratação em dia. A boa notícia é que um chazinho quente pode ajudar nessa missão.
- Momento de relaxamento e descanso: Beber um chá, praticando a atenção plena, por exemplo, pode ajudá-lo a se conectar mais com o presente, o que propicia sensação de relaxamento e descanso.
Viu só como as receitas de chás para aquecer nos dias frios podem ser benéficas? Aposte em possibilidades adequadas para o seu biotipo e usufrua de um momento relaxante e agradável. Apenas lembre-se de que chá não deve ser consumido exageradamente e nem em interação com todo tipo de medicamento. Em caso de dúvidas, converse com o seu médico. 😉