Conheça quais são os benefícios do chá de camomila e aprenda a incluir esta infusão incrível no seu dia-a-dia.
Com um bom chá de camomila você poderá desacelerar, diminuir as sensações de estresse e ansiedade, e ainda promover uma noite de sono mais revigorante.
Os benefícios do chá de camomila aparecem tanto quando você utiliza as flores secas, quanto prepara a partir dos sachês prontos comprados em mercado. Veja quais são as vantagens desta saborosa infusão:
O chá de camomila é um ótimo aliado na redução de agitação e hiperatividade. Sendo assim, uma opção muito utilizada em dias corridos que promovem estresse, por exemplo.
Suas propriedades levemente sedativas agem no Sistema Nervoso Central, diminuindo aquela sensação de “energia” e induzindo o sono.
A ansiedade e o estresse caminham praticamente lado a lado. Quem tem picos de estresse ou crises de ansiedade sabe o quanto estes quadros podem atrapalhar a rotina.
No entanto, o consumo da infusão de camomila é capaz de tranquilizar a pessoa e fazer com que ela se sinta mais leve e calma, diminuindo os sintomas de desequilíbrio.
Quando passamos por um dia muito corrido, na hora de deitar podemos sentir aquela sensação de que o corpo ainda está “agitado” e “acelerado”. Isso acontece porque o nosso cérebro ainda está muito ativo, o que dificulta o sono e o descanso.
Entretanto, propriedades calmantes e relaxantes da camomila são capazes de trazer mais conforto e calma, diminuindo a sensação de alerta no organismo e induzindo o hormônio do sono.
A camomila é anti-bacteriana, anti-inflamatória, cicatrizante e anti-espasmódica, sendo assim, a combinação perfeita para aliviar aquela sensação de inchaço que pode surgir depois que consumimos aquele lanche “pesado”.
Só quem sofre de cólicas menstruais sabe o quanto podem ser incômodas e até impedem que a mulher faça suas atividades como de costume.
Por isso, consumir chá de camomila pode ajudar a aliviar as dores, relaxando o corpo e diminuindo os espasmos causados pelas cólicas.
Agora que você já entendeu quais são os benefícios do chá de camomila, é hora de acompanhar a nossa receita saborosa para preparar a sua infusão. Veja:
Lembre-se que apesar de o chá de camomila ser natural, não é indicado que você beba mais do que 3 xícaras por dia. Além disso, tente beber sempre em momentos que puder relaxar e diminuir a excitação, para assim não atrapalhar o rendimento no trabalho, por exemplo.