Nova onda de calor já tem data para chegar ao Brasil. Confira

Milhões de brasileiros precisam se preparar porque uma nova onda de calor está se aproximando do país. Ao menos esta é a indicação prevista pelo Climatempo. De acordo com os meteorologistas, as temperaturas deverão aumentar em até 5º C em média em algumas regiões.

Ainda segundo as previsões do Climatempo, a onda de calor que se aproxima deverá ter efeito no país no decorrer da próxima semana, mais precisamente entre os dias 11 e 15 de março. Os dias que se seguem prometem ser “sufocantes” de acordo com os especialistas.

Neste momento, o ar quente está ganhando força na região do Chaco Paraguaio, que fica localizado mais ao norte da Argentina. A manutenção da corrente de ar quente sobre o local será favorecida pela alta pressão dos níveis médios da atmosfera. Em resumo: a tendência é de crescimento da área de ar seco.

As áreas atingidas no Brasil

Com isso, a previsão do Climatempo é de que a massa de ar quente vai chegar ao Brasil na próxima semana e atingir as determinadas áreas:

• parte de Mato Grosso;
• sul do Rio de Janeiro;
• Mato Grosso do Sul;
• Triângulo Mineiro;
• interior de São Paulo

Dicas para sofrer menos com o calor

Diante deste quadro de calor intenso, o Ministério da Saúde decidiu lançar recentemente uma cartilha com uma série de dicas para se proteger do calor. A pasta lembra que é impossível se livrar completamente do impacto das altas temperaturas, mas reforça que estas pequenas dicas podem fazer muita diferença no final das contas.

Segundo o Ministério, a principal dica para tentar amenizar o calor é tentar se proteger do sol, e evitar ao máximo a exposição direta aos raios solares:

• Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
• Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
• Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
  Proteja as crianças com chapéu de abas;
• Use roupas leves e que não retêm muito calor;
  Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
• Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
• Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.

O Ministério também lembra que é muito importante manter a hidratação:

• Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
• Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
• Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.
• Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

Mesmo as pessoas que não saem de casa durante este período de intenso calor, precisam tomar alguns cuidados:

• Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
• Abra as janelas durante a noite;
• Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
• Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
• Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.

Não deixe de procurar ajuda profissional, assim que sentir os efeitos de algum problema mais grave:

• Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
• Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos;
• Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
• Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
• No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.