Se você procura motivos para comer chocolate sem culpa, chegou ao lugar ideal! Neste texto, listamos alguns dos benefícios que o chocolate amargo pode proporcionar a você no curto, médio e longo prazo.
Saiba mais sobre o assunto e aproveite para consumir essa sobremesa sem tanta culpa no dia a dia.
Antes de listarmos os motivos para comer chocolate sem culpa, vale destacarmos de qual chocolate estamos falando. Afinal, não é qualquer tipo de doce que traz benefícios, certo?
O chocolate amargo é o ideal para atingir os objetivos que listamos abaixo. Já os outros tipos de chocolate, como o ao leite, branco, bombons e afins, possuem grandes quantidades de açúcar e baixa quantidade de cacau em si, por isso, não são as opções adequadas para quem deseja atingir os benefícios do chocolate, combinado?
Além disso, é necessário que o consumo ocorra com moderação. Não exagere na quantidade ingerida diariamente ou semanalmente, afinal, tudo que é demais pode fazer mal.
Esclarecido esses dois pontos, vejamos alguns alguns dos motivos para comer chocolate sem culpa:
O cacau em si possui um poderoso efeito antioxidante, capaz de proteger a saúde das nossas células e “expulsar” os radicais livres que possam causar malefícios ao organismo.
Dessa maneira, podemos dizer que um dos motivos para comer chocolate sem culpa é que ele proporciona uma proteção contra o envelhecimento precoce!
Seus componentes antiinflamatórios também são ótimos para proteger a saúde do organismo como um todo. Sendo assim, você pode consumir o chocolate amargo caso o seu desejo seja atingir esse tipo de efeito, protegendo a saúde e proporcionando bem-estar a si mesmo.
As proteínas são essenciais para o mantimento da nossa saúde muscular, e isso não é nenhuma novidade. A boa notícia é que um motivos para comer chocolate sem culpa é que ele contém uma quantidade significativa de proteína, quando consumido na versão amarga, claro.
Desse modo, pode ser um excelente snack para quem busca crescimento muscular, por exemplo.
Os flavonoides presentes no cacau são responsáveis por proteger a saúde vascular. Isto é, eles protegem a saúde das nossas veias, resultando em uma proteção a mais, inclusive, para o nosso coração e o nosso cérebro – sendo um ingrediente capaz de reduzir as chances de Acidente Vascular Cerebral, por exemplo.
Para finalizar a nossa lista de motivos para comer chocolate sem culpa, não podemos deixar de citar o quanto um pedacinho de chocolate proporciona sensações de prazer e bem-estar, não é mesmo?
Além disso, o chocolate atua em nossos neurotransmissores responsáveis por essas sensações, podendo melhorar o nosso humor e tornar o nosso dia mais leve e feliz.
Claro que tudo isso acontece quando consumimos chocolate de forma moderada, e considerando a sua versão mais saudável, que é a amarga.
Portanto, se você precisava de motivos para comer chocolate sem culpa, talvez tenha encontrado excelentes alternativas hoje, não é mesmo? 😉