Com cuidados simples, é possível manter a saúde da pele sem ter que gastar muito dinheiro adquirindo produtos caríssimos. Até porque, o cuidado com a pele não tem relação com o preço que você paga nos cosméticos, mas, sim, com a forma como você cuida, todos os dias, do seu rosto e do seu corpo.
A seguir, você verá 7 dicas interessantes que podem ser usadas para manter a saúde da pele. Saiba mais!
Cuidar da alimentação, ter uma vida ativa e beber bastante líquido são pontos indispensáveis quando pensamos nos cuidados com a pele. Eles ajudam a manter a hidratação, fornecem mais nutrientes para o tecido cutâneo e ajudam a expulsar toxinas. Vejamos um pouco mais sobre cada um desses pontos:
Consumir água de acordo com o que o seu organismo precisa é indispensável. A água ajuda a manter a pele hidratada, bem como auxilia o corpo em diversas funções que têm relação com a entrega de nutrientes e oxigênio para as células. Por isso, se você realmente quer manter a saúde da pele, beba água de acordo com o que é recomendado para você.
Sempre use o protetor solar, todos os dias. Não importa se estamos no verão, no inverno, na primavera, ou em dias de chuva ou sol. O ideal é sempre usar o protetor solar durante o dia, pois ele ajuda a impedir que os raios solares acabem danificando o DNA das células – uma vez que esse efeito pode causar câncer de pele.
Além do mais, o excesso de sol, sem proteção, também aumenta as chances de envelhecimento precoce.
Jamais use um cosmético que está vencido. Procure sempre por produtos que têm relação com o seu tipo de pele e leia a embalagem, a fim de verificar se há componentes na fórmula que podem danificar a pele ou não.
Os alimentos ricos em antioxidantes também ajudam a expulsar toxinas e radicais livres, protegendo a pele. É o caso da laranja, limão, gengibre, entre muitas outras frutas, verduras e legumes.
Caminhar ou correr, por exemplo, estimula a circulação sanguínea e auxilia o corpo na hora de levar mais nutrientes para diferentes partes do organismo. Além disso, os exercícios, por meio da transpiração, ajudam a fazer uma limpeza de pele de dentro para fora.
Limpar a pele com um bom esfoliante, ao menos uma vez na semana, ajuda a remover as célula mortas e estimula o desenvolvimento saudável do tecido cutâneo. Para isso, é necessário usar cosméticos adequados para a sua pele, ok?
Cuidado com a temperatura que você tem usado no banho. Se a água estiver sempre muito quente, a sua pele poderá sofrer com descamações, ressecamento e até com aumento de oleosidade – que pode levar ao aparecimento de cravos e espinhas.
Portanto, cuidado com o excesso de banho quente! Assim, será mais fácil manter a saúde da pele.