Infelizmente, cutucar o nariz é uma prática comum no dia a dia. Mesmo ensinando as crianças que não devemos fazer isso, acabamos fazendo. Mas devemos lembrar que é anti-higiênico e nojento.
Acredita-se que em torno de 91% da população tenha esse costume. Porém, com a pandemia é preciso rever todos os nossos hábitos. Dessa forma, esse entra na lista do que precisamos eliminar de uma vez por todas.
Entenda no artigo quais os malefícios que essa cutucada pode trazer. Veja ainda outros cuidados essenciais na prevenção ao Covid-19. Assim, você aprende o que deve ou não fazer.
Por que não pode cutucar o nariz?
Nossas mãos são grandes transmissoras de bactérias. Então, ao cutucar o nariz com elas você está abrindo caminho para as doenças. Ou seja, permite que cheguem ao seu corpo rapidamente.
O nariz é uma das três principais portas pelas quais os vírus entram. Em seguida temos a boca e os olhos. Portanto, é essencial que evite levar as mãos sujas até elas.
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Geralmente, o que chamamos de meleca nada mais é do que o muco de proteção. Mas seco e sem funcionalidade. Sendo assim, o ideal é assoar o nariz para que ele saia.
A sensibilidade do nariz
Você deve evitar cutucar o nariz não apenas pela pandemia. Mas também porque é uma região sensível do nosso corpo. Dessa forma, esse hábito pode levar a pequenos cortes e arranhões. Assim, desenvolvendo machucados.
Portanto, ao machucar o nariz, você abre ainda mais caminhos para contaminações. Assim, escolha sempre assoá-lo, ou então, jogar água limpa para remover as sujeiras.
Como acabar com o hábito de cutucar o nariz
Cutucar o nariz é um hábito, assim como roer as unhas. Então é preciso encontrar uma maneira de parar de fazer. Em geral, as pessoas indicam um policiamento maior de suas ações. Também é possível:
- Fazer uma terapia;
- Criar recompensas pessoais;
- Colocar lembretes pela casa;
- Usar uma pulseira para lembrá-lo;
- Propor castigos quando errar.
O importante é encontrar uma maneira eficaz para que você não faça mais isso. Dessa forma, vale tentar até definir a mais funcional no seu caso.
Cuidados durante a Covid-19
Além de não cutucar o nariz é preciso seguir outros cuidados durante a pandemia. Por exemplo, manter as mãos sempre limpas e se possível, passar álcool gel. Não podemos esquecer do uso de máscara.
Não sair de casa sem necessidade também é uma ótima prevenção. Assim, reduz os riscos de contaminação pelo vírus.
