Muitas pessoas se questionam se a canela emagrece e quais são os efeitos dela no processo de emagrecimento. Afinal, sabe-se que ela apresenta um efeito termogênico, que é capaz de acelerar o metabolismo. Porém, será que isso é o bastante? Vejamos, no decorrer deste conteúdo, mais informações sobre esse assunto!
Na realidade, apesar de as pessoas acreditarem que a canela emagrece, não é bem assim que funciona. A canela pode, sim, acelerar o metabolismo, o que significa que ajuda a queimar mais calorias ao longo do dia. Porém, essa diferença tende a ser um pouco sutil, ou seja, não é algo significativo no nosso corpo. Sendo assim, a canela pode ser uma coadjuvante no processo de perda de peso, mas a pessoa ainda precisará cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos para então conquistar um efeito interessante no processo de emagrecimento.
Precisamos ter em mente que não existem atalhos para emagrecer, e se alguém vende algum produto ou dieta com a ideia de atalho, é importante desconfiar! Pois a perda de peso muito rápida e excessiva pode acarretar problemas de saúde. Portanto, lembre-se de considerar as recomendações dos profissionais da saúde antes de sair investindo em dietas e receitas para emagrecer rápido, combinado? 😉
Agora que já sabemos que a ideia de que a canela emagrece necessita de ressalvas, pois ela sozinha não faz com que percamos peso significativamente, agora podemos avaliar quais são os outros benefícios que ela pode oferecer para o nosso corpo. Veja só:
Viu só como o consumo de canela não precisa estar associado apenas ao desejo de perder peso? Afinal de contas, são muitas as vantagens de consumir esse tipo de alimento no dia a dia. Porém, a quantidade adequada de canela pode variar de pessoa para pessoa, está bem? Portanto, lembre-se de buscar o auxílio de um nutricionista para incluir esses benefícios da canela na sua dieta de forma adequada. Assim, os resultados serão, tendencialmente, mais interessantes. 😉