Calor intenso no carnaval: governo divulga dicas para se proteger

Daqui a exatamente uma semana, as cidades do Recife, Olinda e Salvador estarão abrindo os seus tradicionais carnavais. Por todo o Brasil, várias cidades em todas as unidades da federação também estarão iniciando os seus festejos. Mas junto com a perspectiva de animação, há também uma preocupação: o calor.

De acordo com projeções do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a projeção para o mês de fevereiro é que o país conte com temperaturas muito acima do normal. Ao mesmo passo, também existirão chuvas acima do que é esperado para esta época do ano.

A previsão para o carnaval

No Sudeste, região que conta com os tradicionais carnavais de São Paulo, Rio de Janeiro e Belo Horizonte, a projeção é de um tempo muito abafado. Também existe a forte possibilidade de chuvas frequentes.

No Nordeste, existe a previsão de pancadas de fortes chuvas, além de riscos de temporais em Salvador. No Recife e em Olinda, a previsão é de tempo muito abafado, além de nebulosidade.

Cartilha do Ministério da Saúde

Diante deste quadro de perigo, o Ministério da Saúde decidiu lançar uma cartilha com uma série de dicas para se proteger do calor. A pasta lembra que é impossível se livrar completamente do impacto das altas temperaturas, mas reforça que estas pequenas dicas podem fazer muita diferença no final das contas.

Segundo o Ministério, a principal dica para tentar amenizar o calor é tentar se proteger do sol, e evitar ao máximo a exposição direta aos raios solares:

• Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
• Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
• Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
  Proteja as crianças com chapéu de abas;
• Use roupas leves e que não retêm muito calor;
  Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
• Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
• Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.

O Ministério também lembra que é muito importante manter a hidratação:

• Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
• Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
• Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.
• Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

Mesmo as pessoas que não saem de casa durante este período de intenso calor para brincar o carnaval, precisam tomar alguns cuidados:

• Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
• Abra as janelas durante a noite;
• Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
• Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
• Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.

Não deixe de procurar ajuda profissional, assim que sentir os efeitos de algum problema mais grave:

• Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
• Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos;
• Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
• Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
• No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.